수분케어 여드름 피부케어 수분 케어 피부는 지금 목이 마른 상태..... 갈증 해소를 위한 수분 보충법 1. 수분과 피부와의 관계 2. 수분 부족으로 인한 여러 형태의 피부 3. 수분과 피부 건강   사람의 몸은 약 70-80%이상이 수분으로 이루어져 있다. 피부도 10-15%의 수분을 보유해야 건강하고 촉촉한 피부를 유지하는 원동력이 된다. 수분 함량이 10%이하로 떨어질 때 피부의 당김과 건조함이 느껴진다. 그러므로 피부의 매끄러움과 윤택함을 피부내 적절한 수분 함량에 의해 결정된다. 피부에는 수분의 증발을 막는 천연 피지막이 피부보호막으로서 존재한다. 그러나 환경적인 요인이나 기후변화등에 의해 피부내의 신진대사가 둔화될 경우 유.수분 분비량이 급격히 감소하게 되고 피지막의 생성이 어렵게 된다. 따라서 피부가 수분을 빼앗기게 되는 것이다. 그 결과 피부방어막의 손상 피부 내 수분 및 지질합성능력의 감소등에 의해 자체수분과 수분을 보유할 수 있는 능력을 잃어 피부는 건조해지며 여러 가지 피부 트러블을 발생한다.   1)수분 부족 지성 피부 겉은 번들번들... 속은 갈증 느낌 유분과 수분의 발란스를 잃어 피지의 분비는 정상보다 훨씬 과다한데, 수분의 양이 줄어들고 피부의 기능이 극도로 저하되어 속으로 당기는 피부이다. 일반적인 지성 피부는 유분과 수분이 과다하여 피부 당김 현상이 적은 반면, 수분 부족 지성 피부는 피부 표면에 유분이 흐르고 있음에도 불구하고 피부 당김 현상이 일어나며, 피부결은 거칠고, 30대 이후로 탄력이 저하되면서 모공은 눈에 많이 띄는 피부로 변한다. 2)수분 부족 건성 피부 건조한 피부로 피부가 당김이 있고 자글자글 주름이 걱정 피부 자체가 함유하는 수분량은 피부결을 좌우하는데 가장 중요한 요소이다. 즉 피부 자체가 수분이 부족하면 1차적으로 피부결이 거칠고, 피부톤이 칙칙해 보인다. 또한 피부 조직이 얇게 보일 뿐 아니라 방치 하면 얼굴 표정에 따라 주름이 생기게 된다. 원인은 환경적인 요인이 많이 대두되는데, 냉, 난방이나 외기의 바람, 아파트 생활, 잦은 샤워, 운동 등으로 체내의 수분을 증발시키는 요인들이 발생되고 있는 것이다.   물, 얼마나 마셔야 하나? 하루에 최소 여덟 컵의 물을 마셔야 된다고 누차 듣는다. 이는 1.8리터 쯤 되는 양이다. 정말로 그렇게 많은 양의 물이 필요한가?대답은 일반적으로 ?예스?다. 물론 모든 사람이 그 많은 양을 다 마셔야만 하는 것은 아니다. 직접 마시는 것 외에도 여러 방법이 있다. 2리터의 물은 많은 양으로 느껴진다. 다행스럽게 물은 여러 종류의 음식에 들어 있다. 성인은 필요한 물의 절반 정도를 채소와 과일에서 십취할 수 있다. 상추나 수박은 80-90%가 물이다. 물도 꼭 생수나 수돗물을 고집할 필요는 없다. 저지방 우유나 희석한 과일 주스도 좋은 대안이다. 그러나 탄산음료나 진한 과일 주스는 수분 흡수를 저해하고 칼로리를 증가시킨다. 미용 전문가들은 하루에 8-10컵의 물은 피부 건강에 도움이 된다고 말한다. 피부 표면의 수분 발산을 막는 것 역시 중요하다. 자신의 피부가 건성이면 수분 발산을 방지하는 화장품을 사용하는 것이 좋다.